Амортизаторы для подтягивания на турнике

Здравствуйте, Скажите, пожалуйста, где можно заказать зарубежом ( я так понимаю, в мск такое не купить) амортизаторы (не уверена, верно ли называю. скажите тогда, как правильно. ленты  широкие резиновые, в общем:), как на этом видео? Я совсем не умею подтягиваться. Но очень хочется научиться!



Ответили: 29


04/02/2011 14:08     

стул поставь и ногой помогай


04/02/2011 14:09     

другой вариант - купи жгут обычный, эффект тот же


04/02/2011 14:14     

жгул же тонкий вроде. значит нужно несколько штук сворачивать вместе. думали над этим тоже.


04/02/2011 14:20     

мой вес (84) выдерживает


04/02/2011 14:23     


04/02/2011 14:27     

о, надо же какой он бывает. честно, не знала:). я думала, есть только тонкие, которым руку перетягивают, когда кровь останавливают. сорри за тупость
сегодня же думаю куплю. он же везде должен без проблем продаваться в аптеках


04/02/2011 14:14     

пробовала. не нравится:( не мой способ похоже. на резинку эту вся надежда


04/02/2011 14:20     

чем не нравится?


04/02/2011 14:24     

возможно я не так делаю.надо подробнее почитать про методику
в общем, я слишком часто на него опираюсь и будто бы не сама подтягиваюсь. не знаю, как объяснить:(

сегодня же пойду в аптеку. посмотрю эти жгуты. но не думаю, что будет удобно именно из-за того, что они тонкие, а не потому, что не выдержат. на толстый жгут было бы легче опереться как бы, на мой взгляд


04/02/2011 14:26     

это ощущение такое)
на самом деле руки работают + ты можешь регулировать степень помощи


04/02/2011 14:15     

В любой аптеке резиновые жгуты купить можно. Какой еще зарубеж?


04/02/2011 14:25     

я думала, есть спец средства именно для турника. похоже, нет. народ просто сам придумывает эти приспособления из подручных материалов


04/02/2011 14:18     

Не думаю, что будет много толку от этого жгута. Могу ошибаться.

Присоединю свой голос в пользу стула. Нужно поставить стул на некотором отдалении и немного помогать ногой при подъеме. А при опускании обходиться без него, и стараться опускаться как можно медленнее.


04/02/2011 14:25     

пробовала. никак не получается нормально сделала. почему, ответила выше


04/02/2011 14:29     

в этом же ролике есть более эффективные упражнения для научения подтягиваниям. Аптечный жгут у меня быстро порвался - не предназначен он наверное для этого - хотя может я сильно тяну - у меня и магазинные эспандеры рвались.


04/02/2011 14:32     

посмотрю подробнее ролик. я его просто в этом же сообществе нашла. особо не вникала еще
ого! ну я вряд ли порву:) это ж какую силищу надо иметь. вот это да:)


04/02/2011 14:31     

запрыгивай в положение до середины амплитуды и веси изо всех сил - пока руки сами не разогнутся - каждый день по несколько повторов - через несколько дней уже спокойно подтянешься один раз.


04/02/2011 14:33     

о, какая интересная методика. обязательно попробую. спасибо за наводку!


04/02/2011 14:32     

Посмотрите программу "25 подтягиваний". Есть на turnichok.ru
Сама программа начинается с 1 подтягивания за подход. Со временем все получится!


04/02/2011 14:33     

так-так. интересно. спасибо!


04/02/2011 17:40     

На Ebay.Resistance bands называются. Их там до дури всяких разных. Я брала набор - 5 резинок и разные крепления, 19 долларов с доставкой.


04/02/2011 18:00     

Нда, посмотрела сейчас: цены с лета как-то очень сильно выросли - дешевле 28 вообще ничего нет.


04/02/2011 18:51     

большое спасибо за информацию! как же долго я их искала. турник с лета висит блин:((

на ebay я тусуюсь постоянно. но вот искала не по тем ключевым словам:(

у вас такие ?http://cgi.ebay.com/Resistance-Bands-E xercise-Band-Equipment-Ripcords-5pack-/2 70699796582?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item3f06f71866

действительно помогают научиться подтягиваться?

их так много, что я даже не знаю, на чем остановиться:(


04/02/2011 19:08     

У меня типа такого наборчик http://cgi.ebay.com/11-PC-RESISTANCE-BA NDS-SET-YOGA-ABS-P90X-WORKOUT-/120680074 343?pt=UK_Sporting_Goods_Exercise_Fitnes s_Fitness_Accessories_ET&hash=item1c1917cc67
В нем вся прелесть в том, что все резинки можно одновременно закрепить на ручки. И там же в наборе липучки для ног. Вот за них-то я и подвешиваю эспандеры к турнику (и сверху руками берусь, т.к. сцу, что оно отцепиться может).


04/02/2011 18:36     

я покупал еще давно в спортивном магазине на метраж резиновый амортизатор, состоящий из множества тонких жгутов в тканевой оплетке - до сих пор жалею, что тогда не накупил много разных и разной длинны. этот неубиваемый - открытая резина неважно какой жесткости портится и рвется быстро, т.к. плохо реагирует на жир, который есть на руках, долго не живет.
такой в тканевой оплетке жгут мне попадался недавно в спортивном супермаркете, но не очень высокой жесткости, под названием типа тросс резиновый - продается в бухтах на метр. мне этот вариант в любом случае нравится больше всего, думаю их можно найти.
но для подтягиваний они не годятся - получается, что жгут любой помогает только в первой трети или чуть больше амплитуды, а потом сжимается и не помогает вовсе - толку почти никакого с него нет, к тому же в верхней точке норовит соскочить с ноги. на мой вкус бесполезно. а вот сам амотризатор очень в спортивном хозяйстве полезен:)


04/02/2011 19:14     

Это самые лучшие, но их практически невозможно купить :( Я их уже лет 10 в магазинах не видела. Говорят, можно на рынках что-то подобное купить: бабки ими сумки к тележкам крепят.
А в спортивных только эластичные ленты и трубчатые. Еще пружины бывают, но это вообще мрак.
Мне, кстати, очень помогают. Просто размер должен быть подходящий. У меня длинный эспандер есть - вот от него ноль толку: действительно, не подтягивает толком в верхней части и с первого же повтора выскальзывает. А с короткими все окей.


04/02/2011 19:28     

я как-то съезжу в магазин, где подозреваю они могут быть - чую можно будет рассылку почтой организовать:) ну и в стоймагазине тоже куплю про запас пару метров, на случай чего.
а те, что бабки для тележек используют, обычно короткие и с металлическими крючками по краям, не очень подходят.


04/02/2011 20:13     

ну вот что-то наподобие я и искала. видела давно в спорт магазинах такие

попробую хоть со жгутами. а то совсем плохо у меня с этим делом:(


04/02/2011 19:06     

Я со стулом начала делать, мне нравится.